Nous sollicitons notre mémoire sans arrêt et nous redoutons qu'elle nous fasse défaut. Mais, dans le même temps, nous comptons paresseusement sur nos téléphones portables pour composer les numéros à notre place... Comme chacun sait, la mémoire se travaille, s'entretient.
Pour chacune des questions, entourez la note correspondant le mieux à votre réponse. Si elle se rapproche de « rarement » voire « jamais », entourez la note 1; si elle est plutôt proche de « quelquefois », entourez la note 2; si elle est proche de « souvent », entourez la note 3.
Ensuite, comptez le nombre de points obtenus et reportez-vous aux fourchettes de résultats à la fin du test.
Test
- Il m’est difficile de retenir le titre d’un livre que j’ai lu il y a plus d’une semaine.
1 2 3 - Il m’arrive de ne pas trouver certains mots de vocabulaire lors d’une conversation.
1 2 3 - J’oublie des faits récents qui pourtant ont été très importants pour moi.
1 2 3 - Il m’arrive de ne plus savoir ce que je viens chercher dans un tiroir.
1 2 3 - Je ne me souviens plus du nom de collaborateurs avec lesquels j’ai travaillé pendant plusieurs années.
1 2 3 - Il m’arrive de ne pas retrouver le prénom d’une personne que je connais très bien, au cours d’une conversation.
1 2 3 - Je me suis déjà retrouvé(e) devant mon médecin sans savoir pour quelles raisons je venais le voir.
1 2 3 - Je ne sais pas quelle sera la date dans huit jours.
1 2 3 - Il m’arrive de me souvenir seulement quelques heures après d’un mot ou nom que je cherchais.
1 2 3 - Je ne suis pas toujours sûr(e) de l’année dans laquelle nous sommes.
1 2 3 - Il m’est déjà arrivé d’oublier sur le feu un plat que j’avais mis à cuire.
1 2 3 - Je suis incapable de citer les prénoms de tous mes grands-parents.
1 2 3 - Je ne reconnais pas toujours la voix de personnes qui me téléphonent et que je connais très bien.
1 2 3 - J’ai déjà emprunté de l’argent à un ami et j’ai oublié de le lui rendre involontairement.
1 2 3 - Il m’est déjà arrivé d’oublier la date d’anniversaire de la personne qui vit avec moi.
1 2 3 - Il m’arrive d’oublier la posologie de médicaments que je prends régulièrement.
1 2 3 - J’ai déjà perdu un objet de valeur que j’avais bien caché et que je ne retrouvais plus.
1 2 3 - Il m’arrive de ne plus savoir quel est mon âge, à une année près.
1 2 3 - Je me suis déjà disputé(e) avec un ami et quelque temps après, je ne me souvenais plus du motif.
1 2 3 - Il m’arrive de faire des gaffes.
1 2 3 - Si quelqu’un me donne une recette par téléphone, je ne me souviens pas de tous les ingrédients si je ne les note pas.
1 2 3 - Lorsque j’entends une chanson que j’avais apprise à l’école, je retrouve les premiers mots mais j’ai oublié la suite.
1 2 3 - Il m’arrive de confondre les noms de deux artistes que j’apprécie particulièrement.
1 2 3 - Je ne me souviens pas toujours du nom des écoles où je suis allé(e).
1 2 3 - J’avais un très bon camarade dans les petites classes et je suis dans l’impossibilité de me souvenir de son visage.
1 2 3 - Si dans la journée je me suis fixé(e) trois ou quatre objectifs, j’en oublie toujours au moins un.
1 2 3 - Lorsque je vais faire des courses, j’ai besoin d’en écrire la liste pour ne rien oublier.
1 2 3 - Les souvenirs de mon enfance remontent à l’âge de 6 ans.
1 2 3 - Je me souviens plus facilement du nom d’un héros de série télévisée que du nom de l’acteur qui l’interprète.
1 2 3 - J’ai de plus en plus de mal à reconnaître un aliment à son goût ou à son odeur.
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RÉSULTATS
Faites le total de vos notes de 1 à 3 et reportez-vous aux fourchettes de résultats ci-dessous.
Entre 0 et 35 points :
Formidable, votre mémoire au quotidien fonctionne vraiment bien. Cela ne veut pas forcément dire que vous avez une mémoire excellente dans tous les domaines. Essayez différents tests pour mieux connaître votre type de mémoire et pour vous perfectionner là où elle est peut être moins performante.
Entre 36 et 70 points :
Votre mémoire se situe dans la bonne moyenne et vous pouvez, à force d’exercices, vous perfectionner sans problème. Il s’agit pour vous d’acquérir des moyens mnémotechniques et de les appliquer au quotidien. Testez-vous dans différentes disciplines et entraînez-vous là où vous semblez avoir des faiblesses.
Plus de 70 points :
Votre mémoire semble vous jouer de mauvais tours, soit parce qu’elle est trop sollicitée et que vous n’avez pas acquis de moyens mnémotechniques pour conserver vos souvenirs, soit parce qu’au contraire, vous ne la faites pas assez travailler et qu’elle aurait tendance à s’assoupir. Développez-la au moyen d’exercices en essayant de percer à jour vos lacunes et de les affronter.
Ce test provient du livre intitulé Mémoire : mode d'emploi de l'auteur Chantal de Séréville. (en vente dans les librairies Renaud-Bray)
Ce livre est là pour vous aider. Après un diagnostic de l'état de notre mémoire, Chantal de Séréville nous propose plusieurs séries de test ludiques (70 au total) portant sur les types de mémoire (à court terme, à moyen terme, à long terme), puis sur les formes de mémoire (visuelle, sémantique, pas associations, par logique). Après une vérification des progrès réalisés, elle nous donne de nombreux conseils pratiques pour utiliser au mieux toutes les ressources de notre cerveau.
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